【暑さ対策できてる？】意外と知らない！熱中症クイズ5選

皆さん、こんにちは。

 

毎日死にそうなくらい暑い日が続いていますが、皆さんは熱中症対策、万全ですか？

今回はちょっとした豆知識をクイズ形式でご紹介していきますので、いくつ正解できるか、ぜひチェックしてみてください！

 

❓ 第1問

「水さえ飲んでいれば熱中症にならない」これは本当？

A. 本当
B. ウソ

▶️正解：B（ウソ）

👉 「水だけ」ではダメです。汗と一緒に失われる「塩分（ナトリウム）」も補わないと、体のバランスが崩れて逆効果になることも！

❓ 第2問

重度の熱中症のサインとして正しいのは？

A. 皮膚が乾いて汗をかいていない
B. 顔が真っ赤になる
C. 頭が少し痛い
D. 足がつる

▶️正解：A

👉 汗が出ないのはかなり危険なサイン！体温調節機能が破綻し、体に熱がこもっている証拠。すぐに医療機関へ！

❓ 第3問

熱中症は「室内」でも起こる。では特に注意すべきケースは？

A. 冬に窓を開けたとき
B. クーラーをつけずに過ごしているとき
C. 朝方の風通しのよい時間帯
D. 窓にカーテンをかけているとき

▶️正解：B

👉 室内でも高温多湿になると熱中症リスク大。特に高齢者は暑さを感じにくく、エアコンを使わない傾向があるので注意！

❓ 第4問

熱中症の予防に効果的なのはどれ？

A. 喉が渇いてから水を飲む
B. 冷房を我慢して体を鍛える
C. こまめな水分・塩分補給
D. 氷水を一気に飲む

▶️正解：C

👉 こまめに水分と一緒に塩分（スポーツドリンクや経口補水液など）をとるのが◎。喉が渇いた時点で、すでに脱水が始まっていることも。

❓ 第5問

この中で熱中症の予兆として最も注意が必要なのは？

A. 少し暑くて汗が出てきた
B. ぼんやりして返事が遅くなる
C. 顔が赤くなる
D. 立ち上がったときにフラッとした

▶️正解：B

👉 意識の低下は緊急のサインです。すぐに涼しい場所へ移動し、体を冷やして水分補給。症状が改善しない場合は救急要請を！

✅ おわりに

いかがでしたか？

熱中症は「気づいたときには遅い」ケースも少なくありません。

オフィスでも自宅でも、こまめな水分補給・エアコン活用・無理をしない心がけを大切にしましょう！

皆さんの安全な夏を願って…🌞✨

今日も一日、健康・安全に頑張っていきましょう👍