悪夢😈

皆さん、こんにちは。

最近夏らしい暑さになってきましたね。

朝起きた時のなんともいえない寝覚めの悪い暑さ😥

今日初めて朝にもクーラーを付けました(笑)

ところで最近、嫌な夢を頻繁に見ます。

内容はうっすらとしか覚えてないのですが、

怖い感じの夢が多いのは確かで。

宇宙人に捕まったり誰かが消えてパニックになるような

ファンタジー要素が強めな夢を見た気がします。

調べてみると、怖い夢を頻繁に見るのは

日常的ストレスが原因の可能性があるのだとか！

最近割と寝不足なので恐らくそれが主な原因かと。。。

質の良い睡眠になると夢を見る頻度も下がるらしいので、

有酸素運動を心掛けたり、ちゃんとお布団で寝るようにします😅

しかし個人的に怖い話とかオカルトは大好きなので、

別に困ったりはしてないんですよね(笑)

まあ睡眠の質を上げることは非常に大切なので、

意識はしていこうと思います！💪🏻

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